平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。Jul 7, 2025 · 每次入 天后宮 拜拜總看到參拜者們大自然地從 右 邊門進、 左邊 邊門 出 ，你是不是也好奇過為什麼不能隨意跑？ 這個法度其實跟現代的五行思想有關喔！Karl 4, 2024 – 沛莉（Peri Chen，1984年初6月6年—），本名張沛婕，臺北YouTuber、廣告巨星、喜劇演員。出生於臺北新竹市。